Les meilleurs conseils relatifs au psoriasis

Les meilleurs conseils relatifs au psoriasis

Apaiser les démangeaisons3

Parler de votre Pso aux autres peut être effrayant, surtout si vous avez l'habitude de le cacher. Pourtant, une conversation à propos de votre Pso peut être un soulagement et renforcer votre confiance en vous. Parler peut également vous apporter la compréhension et le soutien des personnes qui vous entourent. Vous n'êtes pas obligé de le faire, mais si vous souhaitez parler à un ami, un membre de votre famille ou un collègue, voici quelques conseils généraux sur la manière de procéder4 :

De beste tips
  • Maintenez votre peau hydratée pour réduire les rougeurs et la sécheresse et aidez à la cicatrisation de la peau ;
  • Les crèmes et pommades épaisses peuvent aider à retenir l'humidité de la peau, surtout après la douche ;
  • Même les huiles de cuisine peuvent aider ;
  • Conservez les lotions au frigo pour augmenter l’effet rafraîchissant ;
  • Enlevez les squames et la peau squameuse avec un produit qui adoucit les squames (Kératolytique) et contient des ingrédients comme l'acide salicylique, l'acide lactique, l'urée ou le phénol pour réduire les démangeaisons. Laissez les lotions et les pommades bien pénétrer ;
  • Évitez les bains chauds. Prenez plutôt des douches courtes et fraîches et utilisez des compresses froides pour calmer les démangeaisons.
Maak plaques zachter

Adoucir les plaques

  • Remplacez les savons et les gels douche par des crèmes hydratantes5 ;
  • Appliquez-les après la douche pour conserver l'humidité et mieux la faire pénétrer6 ;
  • • Les huiles telles que l'huile d'olive et l'huile de coco peuvent également ramollir les squames et aider à les enlever5.

Combattre les flocons2

  • Les squames peuvent s'accumuler dans la moquette et attirer des insectes. Passez donc régulièrement l'aspirateur dans votre maison ou balayez vos sols en bois ou en linoléum pour éviter toute accumulation ;
  • Gardez un aspirateur portable dans votre voiture pour aspirer les pellicules ;
  • Si les flocons s'accumulent dans votre lit la nuit, vous pouvez les gratter avec une surface dure comme une carte en plastique. Laver régulièrement vos draps aide aussi ;
    Bestrijd schilfers
    • Si vous souffrez de mue sur les bras ou les jambes, il est préférable de porter des pantalons longs et des chemises à manches longues et à poignets boutonnés qui attraperont les flocons avant qu'ils ne tombent ;
    • Les vêtements blancs, gris ou de couleur crème sont idéaux pour cacher les pellicules, tout comme les écharpes et les colliers ;
    • Vous pouvez éliminer facilement les concentrations de pellicules sur vos vêtements à l'aide d'une brosse ou d'un rouleau à peluches ou en les lavant régulièrement.

    Vous pourriez également être intéressé(e) par :

    Dr Guiot

    Le Pso et une approche holistique

    Logo Janssen | Pharmaceutical Companies of Johnson & Johnson